Ana Manuel Mestre Yoga in Oeiras

Cresci em contacto com a natureza, e foi essa ligação que moldou quem sou e a forma como trabalho. Pratico yoga desde 2006 e formei-me como professora de Hatha Vinyasa Yoga em 2021. Fiz depois especializações em vinyasa yoga, yin yoga, yoga restaurativo, aerial yoga e anatomia funcional. Sou uma eterna aluna e ao longo do tempo, aprofundei o meu conhecimento sobre respiração e movimento, com formação em breathwork, respiração funcional, movimento terapêutico, terapia somática e práticas bioenergéticas e trauma. Sou fundadora do Espaço Seed, um estúdio de yoga em Lisboa, onde acompanho alunos e clientes numa abordagem integrativa que une movimento, respiração e reconexão com a natureza. Acredito que o caminho para uma vida mais leve passa por entender como funciona a ligação corpo-mente-energia e por conseguir restabelecer essa ligação de forma fluida, segura e alinhada com os ciclos da natureza. É isso que quero passar a quem pratica comigo.