Erica Quaresma Yoga in Lisboa

As aulas têm por base o estilo Hatha Vinyasa, uma prática em que trabalhamos a permanência e transitamos entre posturas (força e alinhamento + flexibilidade e fluidez). Através de uma sequência estruturada e adaptável a todos, transitamos de uma postura para outra ao sabor da respiração, potenciando a conexão entre corpo, mente e alma. Semanalmente exploramos conceitos do yoga, histórias de mitologia hindu ou reflexões para que a prática não fique só no tapete, mas sim nos acompanhe na vida! Durante esta hora, o corpo é apenas a porta de entrada para olharmos para dentro. Valor para inscrição avulso nas aulas de grupo. As aulas privadas têm outro valor.

A leitura de aura é uma ferramenta de autoconhecimento que ajuda a reconhecer padrões, bloqueios e também oportunidades de crescimento. Nota: A leitura de aura não é futurologia, nem tem como objetivo dar-te respostas. As imagens, cores, sensações que podem ser descritas no decorrer da sessão são simbólicas ou metafóricas. É importante que notes o que fica contigo depois de ser passada a informação.

O Reiki é uma prática terapêutica reconhecida pela OMS, que tem como objetivo​ harmonizar os centros energéticos dispostos ao longo do nosso corpo​, proporcionando um maior equilíbrio entre corpo, mente e alma. Tem inúmeros benefícios, não só a nível físico (alívio de stress, ansiedade, dores físicas, entre outros), como a nível emocional e mental, promovendo o aumento do bem-estar geral e sensação de relaxamento.