Workshop Online • Respiração Consciente e Funcional

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Description

A nossa energia é como a água, se fica estagnada perde vitalidade e a respiração é a melhor ferramenta que temos para colocar a energia em movimento. Mas precisamos saber como, e escolher as melhores técnicas para cada situação. É essencial começar pelo inicio, e tudo começa com a forma como respiras no dia-a-dia, nos momentos em que a respiração se torna autónoma e involuntária. Quando descobres e entendes como respiras, podes começar a usar esta ferramenta mágica de forma eficaz, e transformar a tua vida. Neste workshop terás a oportunidade de tomar verdadeiramente consciência da tua respiração. Vais entender como funciona o teu corpo enquanto inspiras e expiras, como deves respirar para melhorar a tua saúde física, para gerires momentos de stresse, ansiedade e agitação mental ou momentos de cansaço e apatia. Terás ainda a oportunidade de experienciar como a respiração te pode levar a viajar até ao lugar mais profundo do teu ser emocional e espiritual.