MAFALDA BAKALBASSIS Mindfulness in Oeiras

Volta a Ti — Imersão de Transformação Pessoal através da Arte Talvez já te tenhas sentido assim — a vida a andar, as obrigações a cumprir-se, e ainda assim um buraco interior que não sabes nomear. Uma sensação de que há algo por preencher. Que estás a viver uma vida que não é completamente tua. Não estás sozinha. E há um caminho de volta a ti. O que é o Volta a Ti? É uma imersão presencial e íntima — para apenas 5 a 6 mulheres — onde vais criar espaço para sentir o que tens evitado, expressar o que tens guardado, e sair mais leve, mais confiante e mais conectada contigo mesma. Não é uma aula de arte. Não é meditação. Não é yoga. É um espaço seguro onde a arte se torna o veículo de transformação — através do journaling e do trabalho livre com massa — guiado por um processo de quatro etapas: 🌿 Silenciar — afastar o ruído exterior e criar espaço interior ✍🏼 Validar — expelir em papel o que vai realmente dentro de ti, sem julgamento 🎨 Transformar — trabalhar com massa de forma livre, sem regras, deixando o corpo liderar 🪞 Reconhecer — observar o que criaste como reflexo da tua jornada Para quem é? Para mulheres que sentem um vazio interior e que, mesmo com receio, estão prontas para olhar para ele. Para quem vive muito para os outros e pouco para si. Para quem sente falta de direção, de paz, de conexão consigo mesma. Não precisas de experiência com arte. Precisas apenas de vontade de começar. O que levas contigo? Uma tela criada por ti — um pedaço teu. E sobretudo ferramentas reais para continuares a cuidar de ti depois da imersão: gestão emocional, confiança, leveza e uma relação mais amorosa contigo mesma. Há uma versão de ti antes do Volta a Ti. E uma versão depois. 📅 31 de Maio · Presencial ao ar livre · Grupo reduzido (5–6 pessoas) · 50€ 🔗 Inscrições por mensagem privada no Instagram @bassi.art