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Catarina Távora
Massoterapia · Yoga · Massagem relaxante · Meditação·Porto
Espaço para pessoas sensíveis não se esquecerem de si
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O que torna o Tempo para Sentir diferente de uma massagem convencional?
Como uma pessoa muito sensível, o meu sistema precisa de longos momentos para se ajustar às circunstâncias – e o Tempo para Sentir é um espelho disso. Uma massagem é uma experiência sensível e vulnerável onde literalmente nos colocamos nas mãos de outra pessoa, e eu acredito que esse processo deve ser construído devagar. Antes de qualquer contacto, são necessárias pontes entre tudo o que aconteceu até ali – a história singular, a ocupação, as preocupações, as resoluções, (…) – e o momento presente. A forma como eu escolho construir essas pontes é: 1) tendo um tempo inicial para conversarmos, 2) usando a respiração para trazer a mente para o nosso espaço partilhado, e 3) movendo o corpo de uma forma que sinalize que a experiência é segura e respeitadora dos teus múltiplos limites. Só depois começamos a trabalhar as estruturas com mais profundidade, usando uma combinação de Massagem Sueca, Shiatsu e Massagem Tui Na (um dos pilares da Medicina Tradicional Chinesa).
Vamos conversar durante a sessão?
Vamos conversar no início, e em alguns momentos podemos precisar confirmar como te estás a sentir – especialmente nas transições entre respirar, movimentar e relaxar. Mas na maior parte do tempo vamos usufruir do silêncio, para que eu te possa ouvir melhor, e tu possas sentir com presença, afeto e clareza o que está vivo para ti naquele momento.
Tenho uma lesão muscular e/ou esquelética, estas sessões são para mim?
Ao encontrarmos zonas de maior tensão, contraturas, aderências ou restrições de mobilidade, vamos recorrer a técnicas terapêuticas para ajudar o corpo a libertar e auxiliar o teu processo de regeneração. No entanto, o foco destas sessões não é a reabilitação de lesões ou patologias mais severas, mas sim uma abordagem somática orientada para um sentir mais profundo e intuitivo que depois se reflete em maior relaxamento e bem estar geral.
Como vou ficar depois do Tempo para Sentir?
O que procuramos é que saias com a sensação de que a energia vital está mais bem distribuída – talvez uma experiência de desbloqueio, de maior simetria, e de mais integração entre o corpo físico e a tua experiência interna. Dito isto, é normal sentires algum cansaço no próprio dia ou no seguinte, e ocasionalmente alguma sensibilidade muscular se não estiveres habituada a receber massagens. O corpo precisará do seu tempo para se reorganizar.
Quanto custa e como podes pagar.
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Inglês
PortuguêsUma prática alimentada por aprendizagem contínua.
Massagem Terapêutica
Instituto Português de Naturologia
Sentinela - Cuidados de Fim de Vida
Casa do Cuidar Brasil
Formação em Yoga
Casa Ganapati
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Center for Mindful Self-Compassion
Cultivating Emotional Balance Facilitator
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Um vislumbre do ambiente e da atmosfera do consultório.
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Vamos conversar durante a sessão?
Vamos conversar no início, e em alguns momentos podemos precisar confirmar como te estás a sentir – especialmente nas transições entre respirar, movimentar e relaxar. Mas na maior parte do tempo vamos usufruir do silêncio, para que eu te possa ouvir melhor, e tu possas sentir com presença, afeto e clareza o que está vivo para ti naquele momento.
Tenho uma lesão muscular e/ou esquelética, estas sessões são para mim?
Ao encontrarmos zonas de maior tensão, contraturas, aderências ou restrições de mobilidade, vamos recorrer a técnicas terapêuticas para ajudar o corpo a libertar e auxiliar o teu processo de regeneração. No entanto, o foco destas sessões não é a reabilitação de lesões ou patologias mais severas, mas sim uma abordagem somática orientada para um sentir mais profundo e intuitivo que depois se reflete em maior relaxamento e bem estar geral.
Como vou ficar depois do Tempo para Sentir?
O que procuramos é que saias com a sensação de que a energia vital está mais bem distribuída – talvez uma experiência de desbloqueio, de maior simetria, e de mais integração entre o corpo físico e a tua experiência interna. Dito isto, é normal sentires algum cansaço no próprio dia ou no seguinte, e ocasionalmente alguma sensibilidade muscular se não estiveres habituada a receber massagens. O corpo precisará do seu tempo para se reorganizar.
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