Diploma CertificadoTeleconsulta
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Tantra (energia, consciência, relação) · Dançaterapia · Mindfulness · Sagrado Feminino · Sagrado Masculino
AveiroIdiomas: PT · ES
Ecoterapia / Caminhadas terapêuticas · Coaching de performance · Meditação em movimento
LisboaIdiomas: EN · PT · ES
Yoga · Breathwork · Meditação · Human Design · Coaching de vida
BejaIdiomas: DE · EN · PT
Yoga · Reiki · Meditação · Meditação guiada terapêutica
PortoIdiomas: EN · PT
Naturopatia · Biofeedback · Reflexologia · Meditação guiada terapêutica · Nutrição / Dietética
LisboaIdiomas: PT · ES · EN
Meditação · Meditação em movimento · Meditação guiada terapêutica · Conferências e Palestras
Beja
Breathwork · Meditação em movimento
LisboaIdiomas: EN · ES · PTExperiência: 15 anos
Psicologia integrativa · Terapia psicocorporal · Hipnose · Meditação em movimento · Reiki
Lisboa
Terapia craniossacral · Meditação · Medicina integrativa · Naturopatia · Psicologia integrativa
LisboaIdiomas: EN · ES · FRExperiência: 10 anos
Psicologia integrativa · Psicologia transpessoal · Meditação · Sound healing · Coaching de vida
LisboaIdiomas: EN · ES · IT
Rituais ancestrais · Somatic Experiencing · Meditação · Breathwork · Xamanismo
EriceiraIdiomas: EN · RU · PT
Meditação guiada terapêutica · Yoga
SetúbalIdiomas: EN · ES
Meditação · Yoga
LisboaIdiomas: PT · EN
Pilates · Pilates terapêutico · Meditação · Conferências e Palestras · Cerimónia de plantas medicinais
Lisboa
Meditação · Yoga
LisboaIdiomas: EN · PT
Constelações familiares · Rituais ancestrais · Meditação · Massagem relaxante · Meditação guiada terapêutica
Viana do CasteloIdiomas: PT · FR · ES
Meditação guiada terapêutica · Meditação · Breathwork · Kirtan · Yoga
LisboaIdiomas: EN · ES · PT
Yoga · Meditação · Terapia miofascial
LeiriaIdiomas: FR · ENExperiência: 23 anos
Yoga · Breathwork · Meditação
PortoIdiomas: EN · PT
Qi Gong · Aromaterapia · Meditação em movimento · Reiki · Coaching de vida
PortoIdiomas: PT · EN
Psicologia integrativa · Rituais ancestrais · Terapia assistida com psicadélicos · Psicologia transpessoal · Mindfulness
SetúbalIdiomas: PT · EN
Psicologia integrativa · Psicologia transpessoal · Mindfulness
LouresIdiomas: PT · EN · ES
Massagem terapêutica / Massoterapia · Yoga · Massagem relaxante · Meditação
PortoIdiomas: EN · PTExperiência: 10 anos
Reiki · Radiestesia · Meditação
PortoIdiomas: PT
Mindfulness
OeirasIdiomas: EN · PT
Conferências e Palestras · Pilates · Mindfulness · Yoga · Coaching de saúde
SetúbalIdiomas: ES · PT · EN
Yoga · Ayurveda · Somatic Experiencing · Tantra (energia, consciência, relação) · Meditação
LisboaIdiomas: EN · PT · ES
Pilates · Meditação
LisboaIdiomas: EN · PT · FR
Tai Chi · Meditação · Feng Shui · Cromoterapia · Terapia quântica
LisboaIdiomas: PT · EN · FRExperiência: 48 anos
Dançaterapia · Meditação em movimento
OeirasIdiomas: EN · ES · PT
Meditação · Astrologia · Reiki · PNL (Programação Neurolinguística)
LisboaIdiomas: PT · EN
Coaching de vida · Reiki · Meditação guiada terapêutica · Relaxamento guiado · Breathwork
PortoIdiomas: FR
Coaching de vida · PNL (Programação Neurolinguística) · Meditação · Coaching de performance
LisboaIdiomas: PT
Massagem ayurvédica · Yoga · Somatic Experiencing · Meditação
LisboaIdiomas: EN · PT · ES
Hipnose · Meditação · Mesa radiónica · Reiki
PortoIdiomas: EN · PT
Reiki · Ecstatic Dance · Banhos de gelo (Wim Hof) · Biohacking · Meditação
SintraIdiomas: ES · FR · PT
Medicina integrativa · Aromaterapia · Meditação · Reiki · Relaxamento guiado
PortoIdiomas: PT
Breathwork · Ecstatic Dance · Banhos de gelo (Wim Hof) · Meditação · PNL (Programação Neurolinguística)
PortoIdiomas: EN · PT
Hipnose · Meditação · Relaxamento guiado
FaroIdiomas: EN · FR
Yoga · Mindfulness · Meditação · Relaxamento guiado
BragaIdiomas: PT · ES
Reiki · Cristaloterapia · Meditação guiada terapêutica · Numerologia · Equilíbrio dos chakras
LisboaIdiomas: PTExperiência: 12 anos
Meditação guiada terapêutica · Meditação
LisboaIdiomas: PT
Terapia quântica · Orientação espiritual · Equilíbrio dos chakras · Meditação guiada terapêutica · Magnetismo / Cura energética
LisboaIdiomas: ES · EN · PT
Yoga · Massagem ayurvédica · Meditação
Lisboa
Yoga · Yoga pré-natal · Meditação · Reiki · Rituais ancestrais
Setúbal
Psicologia transpessoal · Shiatsu · Meditação guiada terapêutica
BragaIdiomas: PT
Hipnose · Radiestesia · Mindfulness
LisboaA Meditação é uma família de práticas mentais com mais de 3.000 anos de tradição — das Vedas indianas às escolas budistas e taoistas, passando pelos contemplativos cristãos — que treinam a atenção, a consciência e a regulação emocional. Em Portugal, 13 praticantes verificados na Kuralis oferecem sessões individuais e em grupo, presencialmente e online, em todo o país.
As variantes contemporâneas mais praticadas em Portugal incluem o Mindfulness (atenção plena), secularizado por Jon Kabat-Zinn no Massachusetts em 1979 com o programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction); o Vipassana (10 dias em silêncio, tradição birmanesa de S.N. Goenka); o Zen (zazen, escola japonesa, postura sentada e respiração); a Meditação Transcendental (repetição mental de mantra, escola de Maharishi Mahesh Yogi); e a Meditação Guiada (visualizações e body scan). Cada modalidade tem técnicas, durações e contextos de aplicação distintos, pelo que a escolha do profissional certo depende do objetivo do praticante.
A evidência científica sobre a meditação é sólida. Estudos com fMRI (ressonância magnética funcional) mostram aumentos mensuráveis de matéria cinzenta no hipocampo após 8 semanas de prática regular. A meditação está validada clinicamente para redução de stress, ansiedade, depressão ligeira a moderada, melhoria do sono, gestão da dor crónica e regulação emocional. O programa MBSR de 8 semanas é o mais estudado, com mais de 40 anos de investigação publicada desde a sua criação na Universidade de Massachusetts.
Em Portugal, o ecossistema de meditação é diversificado. O Centro Budista do Porto oferece cursos regulares de meditação budista e mindfulness. A Quinta São José dos Montes acolhe retiros de silêncio gratuitos. A Universidade de Aveiro oferece formação MBSR presencial e à distância. A Fundação Oriente em Lisboa e a Compassivamente em Évora têm programas estruturados de 8 semanas. Os cursos de Vipassana são totalmente gratuitos por filosofia (sustentados por doações). Na Kuralis, praticantes como Pedro Fernandes (Loures, 28–35 €/sessão), Lucas Basto Sampaio (Barreiro, 45–495 €), Fabiana Costa e Mafalda Bakalbassis (Lisboa), Carolina Almeida e Vera Cunha (Porto) oferecem sessões de meditação e mindfulness verificadas.
Para quem começa, uma sessão de meditação guiada individual custa tipicamente entre 28 e 80 euros em Portugal, dependendo da modalidade e do formato (presencial ou online). Os programas MBSR de 8 semanas têm um custo médio entre 200 e 500 euros. As apps gratuitas ou de baixo custo — Calm, Headspace, Insight Timer e Petit Bambou (disponível em português) — são uma forma acessível de iniciar a prática antes de avançar para sessões com um profissional certificado.
Família de práticas com 3.000+ anos — Vedas indianos, budismo, taoismo, contemplativos cristãos
Mindfulness (Jon Kabat-Zinn, MBSR 1979 Massachusetts) — versão secular científica
Vipassana (S.N. Goenka, 10 dias em silêncio) — totalmente gratuita por filosofia
Zen (zazen) — escola japonesa, postura sentada, respiração e koans
Meditação Transcendental (TM) — repetição mental de mantra personalizado
Meditação Guiada — body scan, visualizações criativas, áudio facilitado
Cientificamente validada: reduz stress, ansiedade, dor crónica, melhora sono e foco
Mudanças cerebrais mensuráveis (fMRI) após 8 semanas de prática regular
Na Kuralis, praticantes como Pedro Fernandes (Loures, 28–35 €), Lucas Basto Sampaio (Barreiro) e Carolina Almeida (Porto) oferecem sessões verificadas de meditação e mindfulness.
Programas MBSR de 8 semanas disponíveis em Portugal: Universidade de Aveiro (presencial e online), Fundação Oriente (Lisboa) e Compassivamente (Évora).
Preços indicativos
40€–80€ / sessão (varia conforme o profissional)
És profissional de meditação em Portugal?
Junta-te à lista de lançamento e sê um dos primeiros perfis visíveis.
Outras cidades — Meditação
Terapias populares
A Meditação é uma família de práticas mentais com mais de 3.000 anos de tradição — das Vedas indianas às escolas budistas e taoistas, passando pelos contemplativos cristãos — que treinam a atenção, a consciência e a regulação emocional. Em Portugal, 13 praticantes verificados na Kuralis oferecem sessões individuais e em grupo, presencialmente e online, em todo o país.
As variantes contemporâneas mais praticadas em Portugal incluem o Mindfulness (atenção plena), secularizado por Jon Kabat-Zinn no Massachusetts em 1979 com o programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction); o Vipassana (10 dias em silêncio, tradição birmanesa de S.N. Goenka); o Zen (zazen, escola japonesa, postura sentada e respiração); a Meditação Transcendental (repetição mental de mantra, escola de Maharishi Mahesh Yogi); e a Meditação Guiada (visualizações e body scan). Cada modalidade tem técnicas, durações e contextos de aplicação distintos, pelo que a escolha do profissional certo depende do objetivo do praticante.
A evidência científica sobre a meditação é sólida. Estudos com fMRI (ressonância magnética funcional) mostram aumentos mensuráveis de matéria cinzenta no hipocampo após 8 semanas de prática regular. A meditação está validada clinicamente para redução de stress, ansiedade, depressão ligeira a moderada, melhoria do sono, gestão da dor crónica e regulação emocional. O programa MBSR de 8 semanas é o mais estudado, com mais de 40 anos de investigação publicada desde a sua criação na Universidade de Massachusetts.
Em Portugal, o ecossistema de meditação é diversificado. O Centro Budista do Porto oferece cursos regulares de meditação budista e mindfulness. A Quinta São José dos Montes acolhe retiros de silêncio gratuitos. A Universidade de Aveiro oferece formação MBSR presencial e à distância. A Fundação Oriente em Lisboa e a Compassivamente em Évora têm programas estruturados de 8 semanas. Os cursos de Vipassana são totalmente gratuitos por filosofia (sustentados por doações). Na Kuralis, praticantes como Pedro Fernandes (Loures, 28–35 €/sessão), Lucas Basto Sampaio (Barreiro, 45–495 €), Fabiana Costa e Mafalda Bakalbassis (Lisboa), Carolina Almeida e Vera Cunha (Porto) oferecem sessões de meditação e mindfulness verificadas.
Para quem começa, uma sessão de meditação guiada individual custa tipicamente entre 28 e 80 euros em Portugal, dependendo da modalidade e do formato (presencial ou online). Os programas MBSR de 8 semanas têm um custo médio entre 200 e 500 euros. As apps gratuitas ou de baixo custo — Calm, Headspace, Insight Timer e Petit Bambou (disponível em português) — são uma forma acessível de iniciar a prática antes de avançar para sessões com um profissional certificado.
Família de práticas com 3.000+ anos — Vedas indianos, budismo, taoismo, contemplativos cristãos
Mindfulness (Jon Kabat-Zinn, MBSR 1979 Massachusetts) — versão secular científica
Vipassana (S.N. Goenka, 10 dias em silêncio) — totalmente gratuita por filosofia
Zen (zazen) — escola japonesa, postura sentada, respiração e koans
Meditação Transcendental (TM) — repetição mental de mantra personalizado
Meditação Guiada — body scan, visualizações criativas, áudio facilitado
Cientificamente validada: reduz stress, ansiedade, dor crónica, melhora sono e foco
Mudanças cerebrais mensuráveis (fMRI) após 8 semanas de prática regular
Na Kuralis, praticantes como Pedro Fernandes (Loures, 28–35 €), Lucas Basto Sampaio (Barreiro) e Carolina Almeida (Porto) oferecem sessões verificadas de meditação e mindfulness.
Programas MBSR de 8 semanas disponíveis em Portugal: Universidade de Aveiro (presencial e online), Fundação Oriente (Lisboa) e Compassivamente (Évora).
Preços indicativos
40€–80€ / sessão (varia conforme o profissional)
És profissional de meditação em Portugal?
Junta-te à lista de lançamento e sê um dos primeiros perfis visíveis.
Outras cidades — Meditação
Terapias populares
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Workshops e retiros ligados a esta prática:
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