Elsa Esteves

Olá! Sou a Elsa! Após mais de 20 anos na área da saúde, especializei-me em Culinária Plant-Based e Macrobiótica, certificada pela NOS Escola e pelo Instituto Macrobiótico de Portugal. Fundei o projeto Nutre a Tua Alma com uma missão clara: unir a nutrição ao trabalho terapêutico, criando refeições naturais e sazonais que apoiam a cura, a reconexão e o bem-estar. Trabalho com terapeutas, facilitadores de retiro e organizadores de eventos por todo o país, oferecendo duas soluções principais: • Cozinha para Retiros Serviço completo de alimentação plant-based e integrativa, do pequeno-almoço ao jantar. Crio menus sazonais ajustados à energia e propósito de cada retiro, com gestão especializada de restrições e alergias (sem glúten, sem lactose, sem açúcares refinados). • Brunch Boxes para Eventos & Workshops Uma solução prática e nutritiva para eventos de um ou meio dia, formações ou encontros pontuais. Refeições leves e equilibradas, prontas a servir, para proporcionar uma pausa consciente.