BBody Wellness

Serviços & Como Trabalhar com a Sofia: Talks, Palestras & Eventos de Marcas: Presença como speaker e facilitadora em conferências, eventos corporativos e de marcas. Aborda temas como saúde mental e física, gestão de stress, movimento consciente, mindfulness e hábitos de vida sustentáveis. Estúdio Digital Barre e Mindfulness: Aulas de movimento consciente (Barre, Pilates Mat e treino funcional) para praticar em qualquer lugar e ao teu ritmo, assim como práticas de mindfulness e palestras de profissionais na área da saúde e do bem-estar (das mais às menos convencionais). Coaching Individual de Hábitos Saudáveis & Terapias: Acompanhamento personalizado para alinhar estilo de vida, movimento, mentalidade e equilíbrio energético através de Reiki e práticas de mindfulness. Formação de Professores em Barre: Programa pioneiro e certificado baseado no método exclusivo BBody (Tone, Flow & HIIT). Retiros & Wellness Trips: Viagens e encontros imersivos em Portugal e pelo mundo, desenhados para quem procura aventura, comunidade e desenvolvimento pessoal.