Constelações familiares em Portugal — Guia 2026

As constelações familiares são uma abordagem experiencial de desenvolvimento pessoal que procura observar relações, papéis e padrões dentro de um sistema, geralmente a família. O método foi desenvolvido pelo alemão Bert Hellinger no final da década de 1980, reunindo influências da terapia familiar, da fenomenologia, do psicodrama e de exercícios de representação. Atualmente, a prática aparece em workshops, sessões individuais, retiros e formações, com variações entre facilitadores.

Numa sessão de grupo, a pessoa apresenta um tema ao facilitador e escolhe participantes para representar membros da família ou elementos relevantes da situação. Esses representantes são posicionados no espaço, permitindo observar distâncias, orientações, movimentos e reações que surgem durante o exercício. O facilitador pode sugerir mudanças de posição ou frases breves. Numa sessão individual, podem ser usados bonecos, objetos, folhas, marcadores ou visualizações, sem a presença de representantes.

As constelações familiares são procuradas por pessoas que desejam refletir sobre conflitos familiares, relações de casal, luto, separações, dificuldades de pertença, decisões ou padrões que parecem repetir-se. Isto não significa que a prática identifique causas ocultas, confirme acontecimentos passados ou produza resultados garantidos. O que surge numa constelação deve ser entendido como material simbólico e experiencial, sujeito a interpretação, e não como prova factual sobre familiares, traumas ou gerações anteriores.

A experiência pode ser emocionalmente intensa. Um facilitador responsável explica previamente o método, estabelece limites, pede consentimento e permite que o participante interrompa o processo. Também deve evitar culpabilizar familiares, impor reconciliações, apresentar interpretações como verdades absolutas ou sugerir que doenças físicas e psicológicas resultam necessariamente de acontecimentos no sistema familiar. Quando existem trauma, depressão, ansiedade grave, psicose, risco de suicídio ou violência, o acompanhamento por profissionais de saúde qualificados é prioritário.

A evidência científica disponível permanece limitada. Uma revisão sistemática publicada em 2021 analisou doze estudos, envolvendo 568 participantes. Embora vários estudos tenham relatado melhorias após a intervenção, os autores concluíram que a quantidade e a qualidade da evidência eram baixas. Em quatro estudos foram descritos efeitos negativos ligeiros ou moderados numa pequena proporção dos participantes. Por isso, as constelações familiares não devem substituir psicoterapia baseada em evidência, cuidados médicos ou apoio de emergência.

Em Portugal existem profissionais e espaços reais dedicados a esta prática. Na Kuralis, Ana Sofia Guerreiro apresenta constelações familiares, sessões de grupo e acompanhamento online em Cascais, estando também associada à Escola do Ser, em Carcavelos. Renato Ribas disponibiliza constelações sistémicas em Viana do Castelo, incluindo uma modalidade realizada com elementos colocados na água, e indica formatos presenciais, individuais, de grupo e online.

Nos Açores, Filipa Silva apresenta na Kuralis uma sessão individual de constelação familiar e sistémica em Lajes do Pico, integrando esta prática com o seu trabalho ligado ao yoga e ao acompanhamento feminino. Estes exemplos mostram que o formato, a linguagem e as técnicas podem variar bastante, mesmo quando os profissionais utilizam a mesma designação principal.

Fora da plataforma, o Campus de Consciência Sistémica funciona em Cheleiros, no concelho de Mafra, junto ao Rio Lizandro, e divulga sessões, eventos e formação de facilitadores. Paula Matos integra a formação apresentada pelo projeto e é descrita como psicóloga, especialista em Psicoterapia Corporal e Biossíntese, formada em constelações com Bert Hellinger e Jakob Schneider, dedicando-se à divulgação da prática em Portugal desde 1997.

Antes de escolher um facilitador de constelações familiares, é essencial confirmar formação, experiência, enquadramento profissional, formato, duração, preço, confidencialidade e política de cancelamento. Pergunta como são tratadas memórias traumáticas, o que acontece depois da sessão e se existe apoio quando surgem emoções difíceis. A escolha deve privilegiar transparência, consentimento, segurança emocional e respeito pela autonomia, sem promessas de cura, diagnósticos ou explicações sobrenaturais apresentadas como factos.