Inês Bernardo
21 Aug 2026
Excelente profissional, recomendo muito.
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Ana Fernandes
Yoga · Guided Relaxation · Yoga Nidra
A prática de yoga é para ser adaptada à nossa condição.
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As aulas privadas são taxadas de forma diferente das aulas de grupo, mas trazem vantagens claras: — Acompanhamento personalizado — No ritmo necessário para o aluno — Sequências adaptadas e direcionadas ao problema específico — Não substituem médicos, terapeutas, medicação ou acompanhamento psicológico — são um complemento. Em alguns casos, há comunicação com os restantes profissionais envolvidos, e a decisão de manter ou não algum tratamento é sempre tomada em sintonia. Pack mensal (4 aulas): 170€
Aula experimental de Grupo: Hatha Yoga Vinyasa Terça + Quinta 19:30
Aulas de Grupo Especiais, com o foco em temas na área do desenvolvimento Humano. Capacidades de mobilidade, força, coordenação, força, plasticidade cerebral e prevenção de lesões. A parceria e exercícios em grupo trazem vantagens na exploração destas capacidades Humanas. Inspiradas na Cultura do Movimento. Eventos pontuais por marcação.
Transparency before, during, and after the session.
Tenho hérnias. Posso praticar?
Sim, mas depende da condição. Pode haver necessidade de um acompanhamento mais personalizado. Mas normalmente, adaptável nas aulas de grupo.
Sou muito energética/o. O Yoga é para mim?
SIM. A premissa aqui é disponibilidade para quereres perceber o que a prática explora. Não há pré-requisitos nem perfis para começar. Pois HaTha é o equilíbrio entre Yin (feminino/lua/calmo) e Yang (masculino/sol/energia).
Posso melhorar o stress e ansiedade?
Sim. No entanto, não há uma fórmula mágica. E depende do teu compromisso e disciplina com a prática. A respiração consiste, normalmente, é a chave para essa melhoria no teu estado de stress/ansiedade. Mas não esperes resultados imediatos.
A prática de Yoga são só posturas? É apenas físico?
Não! No Hatha Yoga existen 8 disciplinas, às quais chamamos Ramos do Yoga. As Posturas (asana) é um deles (3º). Mas sim, começamos o contato com a prática com as posturas, no tapete, mas com o avanço da mesma o mergulho e aprofundamento vai mais além. Exploramos mente e psique. E o corpo é um veículo.
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€15 – €65
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Spanish
English
PortugueseA glimpse into the vibe and atmosphere of the practice.
Audio guides, client testimonials, and workshop excerpts.
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4 reviews
Inês Bernardo
Excelente profissional, recomendo muito.
Ana Manuel Mestre
Recomendo!! ⭐️
luis rijo
Recomendo o trabalho da Ana Fernandes sem qualquer hesitação! Tendo participado em vários dos seus eventos, workshops e retiros — tanto ao ar livre como em espaço fechado —, destaco a sua capacidade excecional de observação. As correções que faz são precisas e sempre acompanhadas da explicação do "porquê", dando um enquadramento teórico que raramente se encontra no Yoga e que ajuda muito quem está a começar. A introdução da Cultura do Movimento na sua abordagem prática traduziu-se, no meu caso, numa evolução física real e visível. É uma profissional focada em ensinar com critério, o que me dá total motivação para continuar.
Sandra Malafaia
Pratico Yoga com a Ana há mais de dois anos. Mais recentemente, comecei a ter aulas privadas devido a alguns problemas músculo-esqueléticos, incluindo hérnias e uma tendinite no cotovelo. Com estas limitações físicas, contei com a ajuda da Ana, que fez muito mais do que adaptar alguns exercícios. Estudou cuidadosamente os meus exames, procurou aconselhamento junto de profissionais e desenhou um programa personalizado para que eu pudesse continuar a fazer yoga com segurança. Ao longo deste processo senti grandes melhorias, mas acima de tudo, senti-me ouvida, respeitada e acompanhada. O cuidado que a Ana põe naquilo que ensina, a atenção às limitações de cada pessoa e a forma como coloca o bem-estar dos seus alunos acima de tudo, fazem dela uma profissional incrível. Para além do conhecimento técnico, a Ana tem um daqueles sentidos de empatia e humanidade que nem sempre se encontra. Estou profundamente grata por fazer este caminho com ela e recomendo-a a quem procure uma professora de yoga competente, consciente e verdadeiramente dedicada aos seus alunos.
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As aulas privadas são taxadas de forma diferente das aulas de grupo, mas trazem vantagens claras: — Acompanhamento personalizado — No ritmo necessário para o aluno — Sequências adaptadas e direcionadas ao problema específico — Não substituem médicos, terapeutas, medicação ou acompanhamento psicológico — são um complemento. Em alguns casos, há comunicação com os restantes profissionais envolvidos, e a decisão de manter ou não algum tratamento é sempre tomada em sintonia. Pack mensal (4 aulas): 170€
Aula experimental de Grupo: Hatha Yoga Vinyasa Terça + Quinta 19:30
Aulas de Grupo Especiais, com o foco em temas na área do desenvolvimento Humano. Capacidades de mobilidade, força, coordenação, força, plasticidade cerebral e prevenção de lesões. A parceria e exercícios em grupo trazem vantagens na exploração destas capacidades Humanas. Inspiradas na Cultura do Movimento. Eventos pontuais por marcação.
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Tenho hérnias. Posso praticar?
Sim, mas depende da condição. Pode haver necessidade de um acompanhamento mais personalizado. Mas normalmente, adaptável nas aulas de grupo.
Sou muito energética/o. O Yoga é para mim?
SIM. A premissa aqui é disponibilidade para quereres perceber o que a prática explora. Não há pré-requisitos nem perfis para começar. Pois HaTha é o equilíbrio entre Yin (feminino/lua/calmo) e Yang (masculino/sol/energia).
Posso melhorar o stress e ansiedade?
Sim. No entanto, não há uma fórmula mágica. E depende do teu compromisso e disciplina com a prática. A respiração consiste, normalmente, é a chave para essa melhoria no teu estado de stress/ansiedade. Mas não esperes resultados imediatos.
A prática de Yoga são só posturas? É apenas físico?
Não! No Hatha Yoga existen 8 disciplinas, às quais chamamos Ramos do Yoga. As Posturas (asana) é um deles (3º). Mas sim, começamos o contato com a prática com as posturas, no tapete, mas com o avanço da mesma o mergulho e aprofundamento vai mais além. Exploramos mente e psique. E o corpo é um veículo.
A glimpse into the vibe and atmosphere of the practice.
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Excelente profissional, recomendo muito.
Ana Manuel Mestre
Recomendo!! ⭐️
luis rijo
Recomendo o trabalho da Ana Fernandes sem qualquer hesitação! Tendo participado em vários dos seus eventos, workshops e retiros — tanto ao ar livre como em espaço fechado —, destaco a sua capacidade excecional de observação. As correções que faz são precisas e sempre acompanhadas da explicação do "porquê", dando um enquadramento teórico que raramente se encontra no Yoga e que ajuda muito quem está a começar. A introdução da Cultura do Movimento na sua abordagem prática traduziu-se, no meu caso, numa evolução física real e visível. É uma profissional focada em ensinar com critério, o que me dá total motivação para continuar.
Sandra Malafaia
Pratico Yoga com a Ana há mais de dois anos. Mais recentemente, comecei a ter aulas privadas devido a alguns problemas músculo-esqueléticos, incluindo hérnias e uma tendinite no cotovelo. Com estas limitações físicas, contei com a ajuda da Ana, que fez muito mais do que adaptar alguns exercícios. Estudou cuidadosamente os meus exames, procurou aconselhamento junto de profissionais e desenhou um programa personalizado para que eu pudesse continuar a fazer yoga com segurança. Ao longo deste processo senti grandes melhorias, mas acima de tudo, senti-me ouvida, respeitada e acompanhada. O cuidado que a Ana põe naquilo que ensina, a atenção às limitações de cada pessoa e a forma como coloca o bem-estar dos seus alunos acima de tudo, fazem dela uma profissional incrível. Para além do conhecimento técnico, a Ana tem um daqueles sentidos de empatia e humanidade que nem sempre se encontra. Estou profundamente grata por fazer este caminho com ela e recomendo-a a quem procure uma professora de yoga competente, consciente e verdadeiramente dedicada aos seus alunos.