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Helena Justo
Dance Therapy · Somatic Experiencing · Kundalini Activation Process (KAP) · Integrative Psychology · Ayurveda·Amora
Where healing meets leadership and real change begins.
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Transparency before, during, and after the session.
Como sei se este trabalho é para mim?
Se sentes que estás em burnout, a atravessar um processo de luto, ou numa fase de transição onde já não te reconheces totalmente, este espaço pode ser para ti. Também pode fazer sentido se percebes que há padrões que se repetem na tua vida e que queres compreender e transformar de forma mais profunda.
O que significa uma abordagem integrativa?
Significa que não trabalho apenas ao nível racional ou emocional, mas sim de forma completa—corpo, mente e sistema. Integro ferramentas de terapia somática, trabalho com trauma de desenvolvimento, health coaching e abordagens sistémicas para apoiar uma transformação real e sustentada.
Preciso ter uma problema grave para trabalhar contigo?
Não. Muitas pessoas chegam sem saber exatamente o que se passa, apenas sentem cansaço, desconexão ou um “algo não está bem”. Este trabalho é tanto para quem está em momentos difíceis como para quem quer crescer, aprofundar-se e viver de forma mais alinhada.
Quanto tempo dura o processo?
Depende de cada pessoa e do que pretende trabalhar. Algumas questões podem ser exploradas em poucas sessões, outras beneficiam de um acompanhamento mais continuado. Podemos ajustar o ritmo e a duração juntos, de forma consciente.
Price range
40 – 125 EUR
Teleconsultation
Also available for online sessions.
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Feel at ease from the very first words.
A practice nourished by continuous learning.
Introdução à Bodynamic
Escola Somatic
Bodynamic Foundation
Bodynamic International Aps
Laughter Yoga Leader
Laughter Yoga International
Mentoring
Nova School of Business and Economics
A glimpse into the vibe and atmosphere of the practice.
Audio guides, client testimonials, and workshop excerpts.
Amora, Setúbal
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Amora, Setúbal, Portugal
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€45.00
3 reviews
Mónica de França Neto
Tive o privilégio de participar em várias vivências orientadas pela Helena Justo — sessões de Litem, Yoga do Riso e, mais recentemente, uma experiência profundamente transformadora de Kintsugi — e sinto uma enorme gratidão por todo o cuidado, presença e verdade que coloca em cada encontro. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 A Helena tem uma forma muito humana, acolhedora, autêntica e intuitiva de conduzir cada vivência. Faz-me sentir segura, vista e respeitada no meu próprio ritmo. Tudo acontece com leveza, sensibilidade e intenção. 🌈✨No Litem o meu corpo respondeu com uma libertação profunda de tensão, manifestada através de tremores nas pernas e no abdómen, que foram diminuindo suavemente até à serenidade. Esta prática regular tem contribuído para desbloquear a minha expressão, a minha voz, o meu poder pessoal e sinto que tem existido libertação inconsciente de tensões e emoções antigas. 🌈✨No yoga do riso o riso é medicina! Gratidão por cada gargalhada que me abriu o peito, me iluminou a alma e me relembrou que a leveza também é força. 🌈✨Kintsugi, em especial, foi uma experiência profundamente emotiva com todas as vivências que me foram proporcionadas. Mais do que reconstruir uma peça partida, senti que estava também a acolher e honrar partes de mim. Saí mais leve, mais consciente, mais inteira e com uma sensação genuína de paz e cura interior. Recomendo profundamente o trabalho da Helena a quem procura desenvolvimento pessoal, bem-estar emocional, conexão consigo mesma e experiências autênticas de transformação. Gratidão profunda! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🫂
Claudia Matias
A minha sessão terapêutica de Litem com a Helena foi uma experiência verdadeiramente transformadora. Desde o primeiro momento, senti-me extremamente bem guiada e acompanhada ao longo de todo o processo, com uma orientação muito profissional, intuitiva e acolhedora. A própria terapia revelou-se uma surpresa muito positiva. Foi profundamente eficaz na libertação de stress acumulado e, acredito, também de traumas que o meu corpo carregava há bastante tempo. O impacto foi tão significativo que, mesmo tendo feito a primeira sessão em outubro, continuo ainda hoje a sentir os seus efeitos de forma muito clara. A Helena criou um espaço seguro, sereno e de enorme confiança, permitindo uma experiência profunda de libertação e reconexão. Recomendo de coração a quem procura um trabalho terapêutico genuíno, consciente e realmente transformador. My Litem therapeutic session with Helena was a truly transformative experience. From the very beginning, I felt exceptionally well guided and supported throughout the entire process, with a level of professionalism, intuition, and care that immediately created a sense of trust and comfort. The therapy itself was a very positive surprise. It proved to be incredibly effective in releasing accumulated stress and, I believe, also deep-rooted trauma stored within my body. The impact was so significant that, even though I had my first session back in October, I can still clearly feel its effects today. Helena created a safe, calm, and deeply nurturing space, allowing for a profound experience of release and reconnection. I wholeheartedly recommend her to anyone seeking genuine, conscious, and truly transformative therapeutic work.
Monica Machado
Fiz o Litem e algumas aulas de Yoga do Riso com a Helena e em ambas as sessões só posso partilhar coisas positivas. A Helena tem uma tranquilidade e amor às suas terapias que se transmite de forma autêntica. Além de fazer uma explicação de tudo o que se passa na mesma a sua preocupação com o bem estar do outro é incrivel. Dona da palavra faz nos sentir em casa e querer voltar para mais. Aconselho vivamente o acompanhamento feito pela Helena, é uma viagem às sensações fisicas e mentais que resulta no bem estar pessoal imediato e a médio longo prazo.
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Como sei se este trabalho é para mim?
Se sentes que estás em burnout, a atravessar um processo de luto, ou numa fase de transição onde já não te reconheces totalmente, este espaço pode ser para ti. Também pode fazer sentido se percebes que há padrões que se repetem na tua vida e que queres compreender e transformar de forma mais profunda.
O que significa uma abordagem integrativa?
Significa que não trabalho apenas ao nível racional ou emocional, mas sim de forma completa—corpo, mente e sistema. Integro ferramentas de terapia somática, trabalho com trauma de desenvolvimento, health coaching e abordagens sistémicas para apoiar uma transformação real e sustentada.
Preciso ter uma problema grave para trabalhar contigo?
Não. Muitas pessoas chegam sem saber exatamente o que se passa, apenas sentem cansaço, desconexão ou um “algo não está bem”. Este trabalho é tanto para quem está em momentos difíceis como para quem quer crescer, aprofundar-se e viver de forma mais alinhada.
Quanto tempo dura o processo?
Depende de cada pessoa e do que pretende trabalhar. Algumas questões podem ser exploradas em poucas sessões, outras beneficiam de um acompanhamento mais continuado. Podemos ajustar o ritmo e a duração juntos, de forma consciente.
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Mónica de França Neto
Tive o privilégio de participar em várias vivências orientadas pela Helena Justo — sessões de Litem, Yoga do Riso e, mais recentemente, uma experiência profundamente transformadora de Kintsugi — e sinto uma enorme gratidão por todo o cuidado, presença e verdade que coloca em cada encontro. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 A Helena tem uma forma muito humana, acolhedora, autêntica e intuitiva de conduzir cada vivência. Faz-me sentir segura, vista e respeitada no meu próprio ritmo. Tudo acontece com leveza, sensibilidade e intenção. 🌈✨No Litem o meu corpo respondeu com uma libertação profunda de tensão, manifestada através de tremores nas pernas e no abdómen, que foram diminuindo suavemente até à serenidade. Esta prática regular tem contribuído para desbloquear a minha expressão, a minha voz, o meu poder pessoal e sinto que tem existido libertação inconsciente de tensões e emoções antigas. 🌈✨No yoga do riso o riso é medicina! Gratidão por cada gargalhada que me abriu o peito, me iluminou a alma e me relembrou que a leveza também é força. 🌈✨Kintsugi, em especial, foi uma experiência profundamente emotiva com todas as vivências que me foram proporcionadas. Mais do que reconstruir uma peça partida, senti que estava também a acolher e honrar partes de mim. Saí mais leve, mais consciente, mais inteira e com uma sensação genuína de paz e cura interior. Recomendo profundamente o trabalho da Helena a quem procura desenvolvimento pessoal, bem-estar emocional, conexão consigo mesma e experiências autênticas de transformação. Gratidão profunda! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🫂
Claudia Matias
A minha sessão terapêutica de Litem com a Helena foi uma experiência verdadeiramente transformadora. Desde o primeiro momento, senti-me extremamente bem guiada e acompanhada ao longo de todo o processo, com uma orientação muito profissional, intuitiva e acolhedora. A própria terapia revelou-se uma surpresa muito positiva. Foi profundamente eficaz na libertação de stress acumulado e, acredito, também de traumas que o meu corpo carregava há bastante tempo. O impacto foi tão significativo que, mesmo tendo feito a primeira sessão em outubro, continuo ainda hoje a sentir os seus efeitos de forma muito clara. A Helena criou um espaço seguro, sereno e de enorme confiança, permitindo uma experiência profunda de libertação e reconexão. Recomendo de coração a quem procura um trabalho terapêutico genuíno, consciente e realmente transformador. My Litem therapeutic session with Helena was a truly transformative experience. From the very beginning, I felt exceptionally well guided and supported throughout the entire process, with a level of professionalism, intuition, and care that immediately created a sense of trust and comfort. The therapy itself was a very positive surprise. It proved to be incredibly effective in releasing accumulated stress and, I believe, also deep-rooted trauma stored within my body. The impact was so significant that, even though I had my first session back in October, I can still clearly feel its effects today. Helena created a safe, calm, and deeply nurturing space, allowing for a profound experience of release and reconnection. I wholeheartedly recommend her to anyone seeking genuine, conscious, and truly transformative therapeutic work.
Monica Machado
Fiz o Litem e algumas aulas de Yoga do Riso com a Helena e em ambas as sessões só posso partilhar coisas positivas. A Helena tem uma tranquilidade e amor às suas terapias que se transmite de forma autêntica. Além de fazer uma explicação de tudo o que se passa na mesma a sua preocupação com o bem estar do outro é incrivel. Dona da palavra faz nos sentir em casa e querer voltar para mais. Aconselho vivamente o acompanhamento feito pela Helena, é uma viagem às sensações fisicas e mentais que resulta no bem estar pessoal imediato e a médio longo prazo.