Alguns perfis reais para te orientar
Abaixo encontras uma pequena seleção de profissionais reais já presentes na Kuralis, para te dar uma ideia do que a plataforma oferece.
Lisboa concentra a maior densidade de oferta de Terapia do Sono em Portugal — tanto na vertente clínica especializada (psicólogos com formação certificada em TCC-I) como nas unidades hospitalares multidisciplinares. A Terapia Cognitivo-Comportamental para a Insónia (TCC-I) é, segundo a Guideline Europeia da Insónia 2023 (ESRS) e a American Academy of Sleep Medicine, o tratamento de primeira linha para a insónia crónica — recomendado antes dos comprimidos para dormir pelos seus efeitos duradouros. Preços típicos em Lisboa: 60€-100€ por sessão em consultório privado, com um percurso completo de 4 a 8 sessões semanais. Para suspeita de apneia, síndrome das pernas inquietas ou narcolepsia, a porta de entrada é uma unidade hospitalar de medicina do sono — a TCC-I trabalha em complemento, não em substituição.
Entre as clínicas especializadas standalone, Consulta da Insónia (Rua Andrade Corvo 27, Avenidas Novas) é uma das referências mais focadas: prática inteiramente dedicada a insónia crónica via TCC-I, com sessões presenciais em Lisboa e online para residentes em Portugal e no estrangeiro. Clínica das Laranjeiras integra Consulta do Sono onde a psicóloga clínica tem formação acreditada pelo Beck Institute em TCC-I e a intervenção é discutida em equipa multidisciplinar com o médico do sono. Teresa Rebelo Pinto – Psicologia & Sono opera como prática inovadora focada na intersecção entre sono e saúde mental. Sleeplab é clínica médica especializada com unidade de psicologia do sono para crianças, adolescentes e adultos, psicólogo com formação em TCC-I.
Nas grandes unidades hospitalares privadas, o Centro de Medicina do Sono CUF (Hospital CUF Descobertas, Parque das Nações; Hospital CUF Tejo, Alcântara) reúne equipa multidisciplinar — Pneumologia, Otorrinolaringologia, Neurologia, Psiquiatria, Pediatria, Medicina Dentária, Cirurgia Maxilo-Facial, Nutrição e Endocrinologia — e oferece psicologia clínica com psicoterapia cognitivo-comportamental para perturbações do sono. Inclui profissionais com título europeu de Somnologista (ESRS). Hospital da Luz Lisboa tem Consulta de Psicologia – Sono dedicada. Lusíadas Saúde, com Centro de Medicina do Sono, segue modelo multidisciplinar semelhante. Estas unidades são especialmente indicadas quando há indicação para polissonografia, suspeita de SAOS ou comorbilidade neurológica/psiquiátrica relevante.
Para quem não consegue ou não quer deslocar-se, TCCI Vivisol é o primeiro programa estruturado de TCC-I digital em Portugal, com acompanhamento por profissionais certificados — alinhado com a recomendação da ESRS 2023 que endossa explicitamente a TCC-I digital como opção de primeira linha. Vários psicólogos independentes em Lisboa (registados em plataformas como Doctoralia e Kuralis) oferecem TCC-I em formato híbrido (algumas sessões presenciais, outras por videoconferência) ou totalmente online. Para um plano com forte componente comportamental e adesão a protocolos validados, prefere TCC-I com terapeuta sobre apps totalmente automatizadas — a meta-análise de rede de 2023 (Nature Sci Rep) confirma que o formato com terapeuta produz efeitos clinicamente superiores.
Antes de marcar, vale a pena distinguir TCC-I de uma consulta de psicologia genérica. TCC-I é protocolo estruturado de 4-8 sessões com componentes definidos: restrição de tempo na cama (sleep restriction), controlo de estímulos (a cama volta a estar associada apenas ao sono), reformulação cognitiva de crenças disfuncionais sobre o sono, técnicas de relaxamento e higiene do sono. Não é 'conversa terapêutica' aberta. Sinais de qualidade num profissional: formação específica em TCC-I (Beck Institute, ESRS, sociedades nacionais de sono), uso de diário do sono nas primeiras semanas, articulação com médico do sono quando indicado, transparência sobre desmame progressivo de hipnóticos. Sinais de alerta: protocolo vago, foco exclusivo em higiene do sono (insuficiente isoladamente), promessa de resolução em 1-2 sessões, ou recurso imediato a medicação sem componente comportamental.
Consulta da Insónia (Rua Andrade Corvo 27, Avenidas Novas) — prática especializada em TCC-I para insónia crónica; presencial e online.
Clínica das Laranjeiras — Consulta do Sono com psicóloga acreditada pelo Beck Institute em TCC-I; equipa multidisciplinar com médico do sono.
Teresa Rebelo Pinto – Psicologia & Sono — prática focada na intersecção sono + saúde mental.
Sleeplab — clínica médica do sono com unidade de psicologia (crianças, adolescentes e adultos) e psicólogo com formação em TCC-I.
Centro de Medicina do Sono CUF (Descobertas e Tejo), Hospital da Luz Lisboa (Consulta Psicologia–Sono), Lusíadas Saúde — unidades multidisciplinares para casos com suspeita de apneia, SAOS ou comorbilidades.
TCCI Vivisol — programa estruturado de TCC-I digital em Portugal, profissionais certificados, alinhado com ESRS 2023 (primeira linha digital).
Preço típico em Lisboa: 60€-100€ por sessão em consultório privado; percurso completo de 4-8 sessões; planos por seguro de saúde (Multicare, Médis, Advancecare) frequentemente comparticipam parte.
TCC-I não é psicologia genérica — protocolo estruturado com restrição de tempo na cama, controlo de estímulos, reformulação cognitiva e diário do sono. Pergunta sempre pela formação específica.
Bairros / Zonas
Baixa-Chiado, Bairro Alto, Príncipe Real, Estrela / Lapa, Alvalade, Campo de Ourique, Avenidas Novas, Parque das Nações, Marvila / Beato, Alfama, Graça, Benfica, Belém / Ajuda, Telheiras, Lumiar
Preços indicativos
40€–80€ / sessão (varia conforme o profissional)
És profissional de terapia do sono em Lisboa?
Junta-te à lista de lançamento e sê um dos primeiros perfis visíveis.
Outras cidades — Terapia do Sono
Outras terapias — Lisboa
Lisboa concentra a maior densidade de oferta de Terapia do Sono em Portugal — tanto na vertente clínica especializada (psicólogos com formação certificada em TCC-I) como nas unidades hospitalares multidisciplinares. A Terapia Cognitivo-Comportamental para a Insónia (TCC-I) é, segundo a Guideline Europeia da Insónia 2023 (ESRS) e a American Academy of Sleep Medicine, o tratamento de primeira linha para a insónia crónica — recomendado antes dos comprimidos para dormir pelos seus efeitos duradouros. Preços típicos em Lisboa: 60€-100€ por sessão em consultório privado, com um percurso completo de 4 a 8 sessões semanais. Para suspeita de apneia, síndrome das pernas inquietas ou narcolepsia, a porta de entrada é uma unidade hospitalar de medicina do sono — a TCC-I trabalha em complemento, não em substituição.
Entre as clínicas especializadas standalone, Consulta da Insónia (Rua Andrade Corvo 27, Avenidas Novas) é uma das referências mais focadas: prática inteiramente dedicada a insónia crónica via TCC-I, com sessões presenciais em Lisboa e online para residentes em Portugal e no estrangeiro. Clínica das Laranjeiras integra Consulta do Sono onde a psicóloga clínica tem formação acreditada pelo Beck Institute em TCC-I e a intervenção é discutida em equipa multidisciplinar com o médico do sono. Teresa Rebelo Pinto – Psicologia & Sono opera como prática inovadora focada na intersecção entre sono e saúde mental. Sleeplab é clínica médica especializada com unidade de psicologia do sono para crianças, adolescentes e adultos, psicólogo com formação em TCC-I.
Nas grandes unidades hospitalares privadas, o Centro de Medicina do Sono CUF (Hospital CUF Descobertas, Parque das Nações; Hospital CUF Tejo, Alcântara) reúne equipa multidisciplinar — Pneumologia, Otorrinolaringologia, Neurologia, Psiquiatria, Pediatria, Medicina Dentária, Cirurgia Maxilo-Facial, Nutrição e Endocrinologia — e oferece psicologia clínica com psicoterapia cognitivo-comportamental para perturbações do sono. Inclui profissionais com título europeu de Somnologista (ESRS). Hospital da Luz Lisboa tem Consulta de Psicologia – Sono dedicada. Lusíadas Saúde, com Centro de Medicina do Sono, segue modelo multidisciplinar semelhante. Estas unidades são especialmente indicadas quando há indicação para polissonografia, suspeita de SAOS ou comorbilidade neurológica/psiquiátrica relevante.
Para quem não consegue ou não quer deslocar-se, TCCI Vivisol é o primeiro programa estruturado de TCC-I digital em Portugal, com acompanhamento por profissionais certificados — alinhado com a recomendação da ESRS 2023 que endossa explicitamente a TCC-I digital como opção de primeira linha. Vários psicólogos independentes em Lisboa (registados em plataformas como Doctoralia e Kuralis) oferecem TCC-I em formato híbrido (algumas sessões presenciais, outras por videoconferência) ou totalmente online. Para um plano com forte componente comportamental e adesão a protocolos validados, prefere TCC-I com terapeuta sobre apps totalmente automatizadas — a meta-análise de rede de 2023 (Nature Sci Rep) confirma que o formato com terapeuta produz efeitos clinicamente superiores.
Antes de marcar, vale a pena distinguir TCC-I de uma consulta de psicologia genérica. TCC-I é protocolo estruturado de 4-8 sessões com componentes definidos: restrição de tempo na cama (sleep restriction), controlo de estímulos (a cama volta a estar associada apenas ao sono), reformulação cognitiva de crenças disfuncionais sobre o sono, técnicas de relaxamento e higiene do sono. Não é 'conversa terapêutica' aberta. Sinais de qualidade num profissional: formação específica em TCC-I (Beck Institute, ESRS, sociedades nacionais de sono), uso de diário do sono nas primeiras semanas, articulação com médico do sono quando indicado, transparência sobre desmame progressivo de hipnóticos. Sinais de alerta: protocolo vago, foco exclusivo em higiene do sono (insuficiente isoladamente), promessa de resolução em 1-2 sessões, ou recurso imediato a medicação sem componente comportamental.
Consulta da Insónia (Rua Andrade Corvo 27, Avenidas Novas) — prática especializada em TCC-I para insónia crónica; presencial e online.
Clínica das Laranjeiras — Consulta do Sono com psicóloga acreditada pelo Beck Institute em TCC-I; equipa multidisciplinar com médico do sono.
Teresa Rebelo Pinto – Psicologia & Sono — prática focada na intersecção sono + saúde mental.
Sleeplab — clínica médica do sono com unidade de psicologia (crianças, adolescentes e adultos) e psicólogo com formação em TCC-I.
Centro de Medicina do Sono CUF (Descobertas e Tejo), Hospital da Luz Lisboa (Consulta Psicologia–Sono), Lusíadas Saúde — unidades multidisciplinares para casos com suspeita de apneia, SAOS ou comorbilidades.
TCCI Vivisol — programa estruturado de TCC-I digital em Portugal, profissionais certificados, alinhado com ESRS 2023 (primeira linha digital).
Preço típico em Lisboa: 60€-100€ por sessão em consultório privado; percurso completo de 4-8 sessões; planos por seguro de saúde (Multicare, Médis, Advancecare) frequentemente comparticipam parte.
TCC-I não é psicologia genérica — protocolo estruturado com restrição de tempo na cama, controlo de estímulos, reformulação cognitiva e diário do sono. Pergunta sempre pela formação específica.
Bairros / Zonas
Baixa-Chiado, Bairro Alto, Príncipe Real, Estrela / Lapa, Alvalade, Campo de Ourique, Avenidas Novas, Parque das Nações, Marvila / Beato, Alfama, Graça, Benfica, Belém / Ajuda, Telheiras, Lumiar
Preços indicativos
40€–80€ / sessão (varia conforme o profissional)
És profissional de terapia do sono em Lisboa?
Junta-te à lista de lançamento e sê um dos primeiros perfis visíveis.
Outras cidades — Terapia do Sono
Outras terapias — Lisboa
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