Inspiração para o bem-estar

23 de abr. de 2026

Equipa Kuralis

Um guia prático e espiritual para compreender o xamanismo em Portugal O xamanismo não é uma tradição originária de Portugal, mas nas últimas décadas tem vindo a ganhar espaço através de retiros, workshops e práticas de desenvolvimento espiritual inspiradas em tradições ancestrais de várias culturas, como as da Sibéria, América do Sul e povos indígenas da América do Norte. Na região de Setúbal — especialmente em zonas como Palmela, Azeitão e Serra da Arrábida — surgem cada vez mais facilitadores, círculos e experiências ligadas ao xamanismo contemporâneo, normalmente integrados em retiros de bem-estar, práticas energéticas, meditação e desenvolvimento pessoal. Este artigo ajuda a perceber o que é o xamanismo, como funcionam estas práticas, que tipo de experiências existem em Portugal e onde encontrar espaços e facilitadores com uma abordagem séria e consciente.

12 de mar. de 2026

Equipa Kuralis

Descubra o que são o Qi Gong e o Tai Chi, como funcionam e em que contextos são praticados em Portugal, bem como onde encontrar aulas e instrutores. Estas duas práticas de origem chinesa têm vindo a ganhar espaço em contextos de bem-estar, sobretudo entre pessoas que procuram movimento suave, equilíbrio e uma abordagem mais calma ao exercício físico.

11 de abr. de 2026

Equipa Kuralis

Guia essencial da homeopatia: princípios, evidência, segurança, preços e como escolher um profissional em Portugal.

30 de mar. de 2026

Equipa Kuralis

Descubra o que é o Reiki, como funciona uma sessão e quanto custa em Portugal, incluindo como escolher um praticante de forma informada. O Reiki é uma prática de origem japonesa baseada na imposição das mãos, utilizada sobretudo para promover relaxamento e bem-estar. Em Portugal, está presente em centros de terapias complementares, consultas individuais e práticas de desenvolvimento pessoal.

20 de abr. de 2026

Equipa Kuralis

Descubra o que é o tantra, como funciona e em que contextos é praticado em Portugal, bem como onde encontrar workshops e facilitadores. O tantra é uma tradição com origem na Índia que, no contexto moderno, é frequentemente associado ao desenvolvimento pessoal, à consciência corporal e à relação consigo próprio e com os outros. Em Portugal, surge sobretudo em workshops, retiros e sessões ligadas ao bem-estar e à exploração relacional

20 de mar. de 2026

Equipa Kuralis

Descubra o que é o Ayurveda, como funciona e em que contextos é utilizado em Portugal, bem como onde encontrar profissionais e centros especializados. O Ayurveda é um sistema tradicional de origem indiana que tem vindo a ganhar interesse entre pessoas que procuram abordagens naturais e personalizadas ao bem-estar. Em Portugal, está sobretudo presente em contextos de terapias complementares, nutrição e massagens.