Inspiração para o bem-estar

30 de mar. de 2026

Equipa Kuralis

Descubra o que é o Reiki, como funciona uma sessão e quanto custa em Portugal, incluindo como escolher um praticante de forma informada. O Reiki é uma prática de origem japonesa baseada na imposição das mãos, utilizada sobretudo para promover relaxamento e bem-estar. Em Portugal, está presente em centros de terapias complementares, consultas individuais e práticas de desenvolvimento pessoal.

15 de mai. de 2026

Equipa Kuralis

Nos últimos anos, os retiros de yoga tornaram-se uma das experiências de bem-estar mais procuradas em Portugal. A região de Lisboa, pela proximidade entre cidade, natureza e oceano, acabou por se tornar um dos principais pontos de encontro para este tipo de experiência. Mais do que simples escapadelas, os retiros de yoga criam espaço para desacelerar, recuperar energia e sair temporariamente do ritmo acelerado do quotidiano. Muitos decorrem em zonas próximas de Lisboa, Sintra ou costa atlântica, combinando prática física, meditação, alimentação consciente e momentos de introspeção.

12 de mar. de 2026

Equipa Kuralis

Descubra o que são o Qi Gong e o Tai Chi, como funcionam e em que contextos são praticados em Portugal, bem como onde encontrar aulas e instrutores. Estas duas práticas de origem chinesa têm vindo a ganhar espaço em contextos de bem-estar, sobretudo entre pessoas que procuram movimento suave, equilíbrio e uma abordagem mais calma ao exercício físico.

19 de mai. de 2026

Equipa Kuralis

Descubra como a naturopatia em Braga integra alimentação, hábitos de vida e terapias complementares para apoiar equilíbrio e bem-estar

02 de mar. de 2026

Equipa Kuralis

Neste artigo, explicamos o que é a hipnose, como decorre uma sessão, para que situações é utilizada e onde encontrar profissionais em Portugal. A hipnose é utilizada por algumas pessoas como ferramenta de apoio na gestão do stress, ansiedade, hábitos ou comportamentos. Pode ser integrada em contextos terapêuticos ou de desenvolvimento pessoal, dependendo da formação do profissional.

09 de abr. de 2026

Equipa Kuralis

Descubra como a nutrição clínica e funcional pode ajudar a melhorar digestão, energia, inflamação e equilíbrio metabólico, através de uma abordagem personalizada baseada em evidência científica e análise individual.