Antonio Maria Bastos Manzarra Miguel Breathwork in Leiria

Antonio é instrutor do Método Wim Hof e facilitator de Comunicação Não Violenta, focado no trabalho com a respiração, o corpo e a forma como nos relacionamos connosco e com os outros. O seu trabalho centra-se na regulação do sistema nervoso e na relação com a voz interior — explorando como a forma como pensamos e sentimos influencia diretamente a forma como comunicamos e reagimos no dia-a-dia. Através de workshops, sessões de breathwork e retiros, cria espaços onde é possível abrandar, ganhar clareza e desenvolver uma relação mais consciente com o desconforto — seja através da respiração, da exposição ao frio ou da comunicação. Mais do que técnicas isoladas, o seu foco está na integração destas práticas na vida real, de forma simples e aplicável.