Comunicação Não Violenta (CNV) em Portugal — Guia 2026

A Comunicação Não Violenta (CNV), desenvolvida nos anos 1960 pelo psicólogo americano Marshall Rosenberg, é um processo de comunicação em quatro passos — observação, sentimento, necessidade, pedido — que visa desactivar conflitos, expressar necessidades sem agressividade e escutar com empatia. Longe de ser um simples conjunto de técnicas, é uma postura que convida a reconhecer que qualquer comportamento, mesmo hostil, é uma tentativa desajeitada de satisfazer uma necessidade humana universal (segurança, reconhecimento, autonomia, sentido). As formações em CNV são indicadas em muitos contextos: casais, famílias, equipas profissionais, mediação de conflitos, educação, saúde mental. Conduzidas por formadores certificados pelo CNVC (Center for Nonviolent Communication), podem assumir a forma de workshops de introdução (fim de semana), ciclos aprofundados (12 módulos ao longo do ano) ou acompanhamentos individuais. Em Portugal, comunidades CNV activas em Lisboa, Porto, Coimbra e Braga, com a Associação Portuguesa de Comunicação Não Violenta a coordenar formações certificadas. Prática laica, compatível com todas as tradições ou nenhuma.